Tinh dầu giúp chúng ta giảm căng thẳng mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng, ngoài ra thì tinh dầu còn được biết đến với rất nhiều công dụng như: đuổi muỗi, bọ chét và các loại côn trùng. Dưới đây là 10 loại tinh dầu mà bạn nên có trong nhà!
1. Tinh dầu là gì?
Tinh dầu là những hợp chất được chiết xuất từ thực vật, được chắt lọc và điều chế để bạn có thể mang mùi hương của thiên nhiên vào ngôi nhà của mình.
Bên trong nhiều loại thực vật, tinh dầu ẩn trong rễ, hạt, hoa, vỏ cây là các hợp chất hóa học cô đặc, có tác dụng cao. Các hợp chất tự nhiên này chính là tinh dầu.
Tinh dầu mang lại cho cây trồng mùi hương, bảo vệ cây khỏi các điều kiện môi trường nguy hiểm và thậm chí hỗ trợ cây thụ phấn, có thể nói tinh dầu đảm nhận một số các chức năng và lợi ích rất quan trọng.
2. Tinh dầu hoạt động như thế nào?
Tinh dầu được sử dụng phổ biến nhất trong thực hành trị liệu bằng hương thơm, trong đó chúng được hít vào bằng nhiều phương pháp khác nhau. Tinh dầu không được dùng để nuốt.
Các hóa chất trong tinh dầu có thể tương tác với cơ thể của bạn theo một số cách:
- Khi bôi lên da, một số hóa chất thực vật sẽ được hấp thụ.
- Người ta cho rằng một số phương pháp ứng dụng nhất định có thể cải thiện sự hấp thụ, chẳng hạn như chườm bằng nhiệt hoặc lên các vùng khác nhau của cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu về lĩnh vực này còn thiếu.
- Hít phải hương thơm từ tinh dầu có thể kích thích các khu vực của hệ thống limbic của bạn, là một phần của não đóng vai trò trong cảm xúc, hành vi, khứu giác và trí nhớ dài hạn
Điều thú vị là hệ thống limbic tham gia rất nhiều vào việc hình thành ký ức. Điều này có thể giải thích một phần lý do tại sao những mùi quen thuộc có thể kích hoạt ký ức hoặc cảm xúc. Hệ thống limbic cũng đóng vai trò kiểm soát một số chức năng sinh lý vô thức, chẳng hạn như thở, nhịp tim và huyết áp. Do đó, một số người cho rằng tinh dầu có thể tác động lên cơ thể bạn. Tuy nhiên, điều này vẫn chưa được xác nhận trong các nghiên cứu. Mỗi loại tinh dầu khác nhau trong cấu tạo tự nhiên của nó, vì vậy hương thơm và lợi ích cũng rất độc đáo.
Ví dụ:
Dầu Oải hương bao gồm các yếu tố giúp làm dịu kích ứng da hiệu quả, giảm lo lắng và cảm giác căng thẳng, đồng thời thúc đẩy môi trường thư thái cho giấc ngủ. Trong khi đó, khi dùng bên trong, dầu Trầm hương hỗ trợ hệ thống miễn dịch, thần kinh và tiêu hóa, và hỗ trợ chức năng tế bào khỏe mạnh.
3. 10 loại tinh dầu cần thiết cho không gian của bạn
3.1. Hoa oải hương
Nếu bạn dự định có một loại tinh dầu trong nhà, thì hãy tham khảo thử oải hương. Hoa oải hương đã được sử dụng cho các mục đích y học và chăm sóc gia đình trong hàng ngàn năm. Khi nói đến việc sử dụng chữa bệnh, hoa oải hương có thể được sử dụng tại chỗ để giảm bớt:
- Viêm da
- Mụn
- Côn trùng cắn
- Bỏng nhẹ
- Nó cũng là một chất khử trùng hiệu quả cho các vết cắt và vết xước.
Một vài giọt dầu oải hương trong bồn tắm có thể giúp làm dịu các dây thần kinh căng thẳng và giúp bạn có một giấc ngủ ngon, đồng thời xoa dầu vào thái dương và trán có thể làm giảm đau đầu. Thêm một hoặc hai giọt vào hỗn hợp bột baking soda và nước để khử mùi hôi dưới cánh tay hiệu quả, và những giọt tương tự đó có thể giúp giảm bớt các vấn đề về xoang và nhiễm trùng đường hô hấp khi được thêm vào hơi nước.
Xem nhanh:
Trong nhà, những gói hoa oải hương khô với một số loại dầu nhỏ thêm vào có thể xua đuổi bướm đêm (chỉ cần nhét vào tủ quần áo hoặc ngăn tủ của bạn) và thêm một vài giọt tinh dầu vào quá trình giặt của quần áo của bạn, có thể khử mùi hôi từ tất hôi và mồ hôi quần áo tập thể hình. Thêm dầu hoa oải hương vào nước bạn dùng để rửa sàn nhà để làm tươi mới không gian sống của bạn và một hoặc hai giọt đặt bên trong cuộn giấy vệ sinh mới sẽ tỏa ra mùi hương của chúng bất cứ khi nào ai đó giật mạnh vài tờ giấy.
3.2. Cây chè xanh
Đây là một trong những loại tinh dầu hữu ích cần có trong nhà, nó thường được gọi là “tủ thuốc trong chai” vì nó có thể được sử dụng để điều trị hầu hết mọi bệnh thông thường. Mặc dù bạn chưa bao giờ dùng dầu cây trà, nhưng bạn có thể sử dụng nó tại chỗ để điều trị những bệnh sau:
- Chân của vận động viên
- Viêm da / chàm
- Mụn
- Vết loét lạnh
- Nấm móng tay
- Mụn cóc
- Côn trùng cắn.
Bạn có thể thêm một vài giọt nó vào dầu gội không mùi để làm giảm gàu và bệnh vẩy nến, và một vài giọt nữa trong cùng loại dầu gội đó cũng sẽ điều trị chấy. Để sử dụng xung quanh nhà, bạn có thể thêm một thìa cà phê dầu cây trà vào nước trong bình phun sương để tạo dung dịch xịt khử trùng cho mặt bàn, tay nắm cửa,… một vài giọt dầu không pha loãng xung quanh lồng, giường của thú cưng sẽ giữ bọ chét.
3.3. Bạc hà (Mentha piperita)
Hầu hết mọi người có lẽ đã uống một tách trà bạc hà để giảm buồn nôn hoặc đau bụng, có thêm vài giọt tinh dầu bạc hà vào đó để giảm đau bụng và buồn nôn.
Xung quanh nhà, bạn có thể xịt tinh dầu bạc hà đã pha loãng vào giày và ủng có mùi hôi để khử mùi hôi, và thêm một thìa cà phê vào nước lau sàn để tăng thêm hương thơm cũng như tính kháng khuẩn. Nhỏ một vài giọt tinh dầu bạc hà xung quanh các vết nứt trên tường cũng sẽ ngăn loài gặm nhấm và nhện vì chúng không thể chịu được mùi hương của nó.
3.4. Bạch đàn (Eucalyptus globulus)
Đến từ Úc, loại tinh dầu này có thể dễ dàng nhận ra bằng mùi hương. Tinh dầu bạch đàn rất tốt để làm giảm nghẹt ngực( khi pha trộn với các loại dầu khác hoặc một mình), và nước muối làm từ nó cũng có thể làm dịu các cơn hen suyễn khi lan ra cổ họng và ngực. Có thể giúp giảm đau do đau cơ xơ hóa nếu bạn xoa vào vùng bị ảnh hưởng vài lần mỗi ngày. Thêm một vài giọt vào miếng gạc và đặt lên vùng da bị zona có thể làm dịu cơn đau liên quan đến tình trạng đó và có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành.
Đặc tính khử trùng của cây khuynh diệp khiến nó trở nên lý tưởng để sử dụng trong bình xịt cho nhà bếp và phòng tắm của bạn hoặc khuếch tán tinh dầu trong phòng tắm của bạn để loại bỏ vi trùng và mùi hôi.
3.5. Chanh (Citrus limonum)
Đây là một trong những loại tinh dầu tốt nhất để sử dụng tại nhà, vì nó có nhiều ứng dụng hơn hầu hết các loại dầu khác sẽ mơ ước. Một vài giọt tinh dầu chanh được thêm vào dầu ô liu sẽ tạo ra chất đánh bóng đồ nội thất tuyệt đẹp, thêm vào chất tẩy rửa bát đĩa, xà phòng giặt tự chế, chất tẩy rửa sàn và chất tẩy rửa dạng xịt. Bạn có thể thêm một hoặc hai giọt vào hỗn hợp muối thô và muối nở, sau đó sử dụng nó như một chất tẩy rửa kháng khuẩn cho thớt gỗ và các khối bán thịt. Tinh dầu chanh cũng có công dụng chữa bệnh:
- Thêm vài giọt vào cốc nước và súc miệng bằng nó để giảm hôi miệng.
- Thêm một vài giọt vào dầu gội đầu có thể làm dịu gàu. Dầu chanh được thêm vào bồn tắm hoặc máy khuếch tán có thể làm giảm bớt lo lắng.
- Được trộn với gel lô hội, nó hoạt động như một chất khử trùng tay chống vi khuẩn.
Một điều cần lưu ý là tinh dầu chanh có thể làm cho da của bạn trở nên nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy không nên thoa nó lên rồi đi tắm nắng: hãy đợi 12 giờ trước khi để làn da có chanh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
3.6. Tinh dầu đinh hương
Dầu đinh hương đã được sử dụng cho các vấn đề về răng miệng trong nhiều thế kỷ, và là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất hiện có đối với răng, bệnh nướu răng, vết loét lạnh và vết loét. Nó luôn phải được pha loãng (vì nó rất mạnh) và không nên sử dụng cho những người có làn da siêu nhạy cảm. Bạn cũng có thể sử dụng dầu đã pha loãng để:
- Chân của vận động viên
- Phát ban nhiệt
- Vết thương và vết cắt
- Nhiễm nấm
- Côn trùng cắn hoặc đốt
- Vết bầm
- Đau tai (đổ vào tăm bông và nhét ngay bên trong ống tai)
Để sử dụng trong gia đình, hãy khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ để đuổi muỗi và thêm một vài giọt vào baking soda để rắc lên thảm trước khi hút bụi để đuổi bọ chét. Bạn cũng có thể nhét đinh hương vào quả cam để làm thành một miếng bông và treo nó trong tủ quần áo để xua đuổi bướm đêm hoặc trong nhà bếp để đuổi ruồi.
Xem thêm:
3.7. Hoa cúc la mã
Nhẹ nhàng và êm dịu, hoa cúc đã được sử dụng như một loại thảo mộc giúp xoa dịu tinh thần từ thời La Mã, và một tách trà hoa cúc có thể làm dịu thần kinh căng thẳng. Được sử dụng tại chỗ, tinh dầu hoa cúc có thể được sử dụng pha loãng cho điều trị:
- Nhọt
- Da khô
- Bệnh chàm
- Viêm da
- Mụn
- Ong và ong đốt
- Vết bầm
Bạn cũng có thể sử dụng nó để giảm bớt chứng mất ngủ, căng thẳng và lo lắng, trầm cảm và cáu kỉnh, đặc biệt khi liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt hoặc mãn kinh. Xung quanh nhà, bạn có thể khuếch tán tinh dầu để xoa dịu những đứa trẻ hiếu động, và có thể nhỏ dầu gần những ô cửa mở để xua đuổi ve và bọ chét.
3.8. Nhũ hương
Xem xét rằng dầu trầm hương được tìm thấy trong lăng mộ của Vua Tutankhamen, có thể an toàn khi nói rằng chất tuyệt vời này đã được đánh giá cao trong một thời gian.
Về chủ đề, bạn có thể sử dụng tinh dầu này để cải thiện các vấn đề sau:
- Mụn
- Mụn cóc
- Vết cắt và vết xước (nó là một chất khử trùng tuyệt vời)
- Nhọt
- Mô sẹo
- U nang
- Côn trùng cắn
Loại dầu này có thể được khuếch tán để giảm bớt căng thẳng và một số người nhận thấy rằng nó cũng giúp giảm đau nửa đầu. Dùng trong gia đình, khuếch tán tinh dầu để đuổi muỗi và ruồi. Mùi hương cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng, lo lắng hoặc các cơn hoảng loạn, trầm cảm và mất ngủ.
3.9. Bưởi
Tinh dầu bưởi tươi sáng và sảng khoái giúp nâng cao tinh thần và đa tác dụng. Bạn có thể sử dụng nó tại chỗ cho:
- Sưng hạch bạch huyết
- Da và tóc nhờn
- Mụn
- Đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng (xoa bóp vào thái dương và trán)
- Chất khử mùi (thêm một giọt vào hỗn hợp muối nở và nước, sau đó dùng bông gòn thoa lên nách)
Lưu ý, cũng giống như chanh, bưởi có thể làm cho da bạn nhạy cảm với ánh sáng, vì vậy bạn nên tránh nắng trong vòng 12–24 giờ sau khi thoa. Trong nhà, bạn có thể rắc một vài giọt xung quanh giường của chó để xua đuổi bọ chét (nhưng tránh xa dầu với mèo) và sử dụng nó theo cách tương tự như chanh để xịt làm sạch chống vi khuẩn.
3.10. Oregano (Origanum vulgare)
Với đặc tính chống viêm, chống nấm, chống ký sinh trùng, chống vi khuẩn và khử trùng, tinh dầu oregano rất tuyệt để sử dụng xung quanh nhà cũng như trên cơ thể. Tuy nhiên, không bao giờ được sử dụng nó khi chưa pha loãng, phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên tránh sử dụng. Tinh dầu Oregano có thể hỗ trợ các tình trạng:
- Nhiễm nấm
- Vết bầm
- Chân của vận động viên
- Bong gân
- Đau khớp
- Đau cơ xơ hóa
- Viêm gân
- U nang
- Mụn cóc
- Nấm Candida
- Bệnh zona
Được pha loãng trong nước, nó tạo thành một loại thuốc xịt chống vi khuẩn tuyệt vời cho các mặt quầy và các khu vực có lưu lượng người qua lại cao trong nhà của bạn, và bạn có thể sử dụng dầu chưa pha loãng xung quanh giường của mình để xua đuổi rệp, ve, rận và bọ chét.
Tinh dầu chưa pha loãng có thể gây kích ứng da, vì vậy hãy đeo găng tay nếu bạn định sử dụng hết dầu cho mục đích lau nhà. Nếu bạn định sử dụng những loại dầu này chủ yếu để chăm sóc sức khỏe, sơ cứu,… thì bạn nên đầu tư thêm vào các loại tinh dầu hữu cơ, chất lượng cao. Trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào, vui lòng nghiên cứu về nó để tự hiểu rõ về cách sử dụng và độc tính có thể có của chúng.
4. Tác dụng phụ của tinh dầu
Các tác dụng phụ mà bạn có thể gặp phải tùy thuộc vào loại dầu bạn đang sử dụng và cách bạn sử dụng. Các loại tinh dầu có nguồn gốc từ cam quýt, chẳng hạn như cam, chanh là chất nhạy cảm với ánh sáng và có thể khiến bạn bị cháy nắng, nếu bạn thoa trực tiếp lên da, đặc biệt là khi không pha loãng.
Những người có xu hướng phản ứng mạnh hoặc dị ứng với nước hoa hoặc những người có bệnh về đường hô hấp cũng nên thận trọng khi sử dụng tinh dầu. Phần lớn, việc thử dùng tinh dầu thực sự chẳng có hại gì, đặc biệt là khi dùng tinh dầu như một liệu pháp, tinh dầu là một biện pháp can thiệp ít rủi ro, chi phí thấp và hiệu quả.
Như vậy, chúng ta cũng đã hiểu được tác dụng của các loại tinh dầu nói trên. Mong rằng bài viết này sẽ hữu ích, giúp bạn có thể lựa chọn được loại tinh dầu phù hợp nhất với gia đình bạn nhé.
