Huyết áp tuổi 50 trở lên bao nhiêu là bình thường?

0
348

Huyết áp trung bình ở mọi lứa tuổi không giống nhau. Hiểu rõ huyết áp bình thường là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe của bạn khỏi các bệnh do huyết áp ảnh hưởng đến thành mạch máu. Hãy tìm hiểu xem huyết áp tuổi 50 trở lên bao nhiêu là bình thường nhé.

Chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi

Huyết áp bình thường ở người lớn là dưới 120/80 mmHg. Khi chỉ số huyết áp của bạn cao hơn mức 140/90 mmHg, có khả năng bạn bị huyết áp cao. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường hoặc các vấn đề về thận, bạn nên giữ huyết áp của mình dưới 130/80 mmHg.

huyết áp tuổi 50

Chỉ số huyết áp bình thường theo từng độ tuổi

Theo thống kê của nhiều chuyên gia, có một trị số huyết áp trung bình cho mọi lứa tuổi. Điều này có nghĩa là chỉ số huyết áp có xu hướng thay đổi theo thời gian và thường tăng lên. Do đó, việc theo dõi huyết áp thường xuyên là điều cần thiết để hiểu rõ về sức khỏe tim mạch, đặc biệt ở độ tuổi trung niên. Để nắm được chỉ số huyết áp trung bình của mỗi người, bạn và người thân hãy tham khảo bảng huyết áp cho các độ tuổi dưới đây.

  • Trẻ sơ sinh 1-12 tháng

Giá trị huyết áp bình thường là 75/50 mmHg và giá trị cao nhất có thể đạt được là 100/70 mmHg. 

  • Trẻ em 1-5 tuổi

Huyết áp trung bình là 80/50 mmHg và cao nhất là 110/80 mmHg. 

  • Trẻ em từ 6 đến 13 tuổi

Huyết áp bình thường là 85/55 mmHg và huyết áp tâm thu là 120/80 mmHg.

  • Trẻ em từ 13-15 tuổi

Thông số huyết áp trung bình đạt 95/60 mmHg, trị số lớn nhất là 104/70 mmHg.

  • Thanh thiếu niên từ 15-19 tuổi

Huyết áp đo được ở nhóm 15-19 tuổi thấp nhất là 105/73 mmHg, trung bình là 117/77 mmHg và cao nhất là 120/81 mmHg.

  • Người trẻ ở từ 20-24 tuổi

Các trị số huyết áp thấp nhất, bình thường và cao nhất trong giới hạn an toàn lần lượt là 108/75 mmHg, 120/79 mmHg và 132/83 mmHg.

  • Thanh niên từ 25 đến 29 tuổi

Các giá trị huyết áp tối thiểu, trung bình và tối đa lần lượt là 109/76 mmHg, 121/80 mmHg và 133/84 mmHg.

  • Người lớn trong độ tuổi từ 30 đến 34

Huyết áp ở những người này thường trong khoảng 110/77 mmHg đến 134/85 mmHg, trung bình là 122/81 mmHg.

  • Người lớn trong độ tuổi từ 35 đến 39

Đối với người từ 35 đến 39 tuổi, huyết áp bình thường nằm trong khoảng từ 111/78 đến 135/86 mmHg.

  • Tuổi trung niên ở độ tuổi 40-44

Chỉ số huyết áp bình thường ở tuổi trung niên là 125/83 mmHg. Tối thiểu là 112/79 mmHg, tối đa là 137/87 mmHg.

  • Người từ 45-49 tuổi

Giá trị huyết áp trung bình, tối thiểu và tối đa lần lượt là 127/64 mmHg, 115/80 mmHg và 139/88 mmHg.

Huyết áp tuổi 50 trở lên bao nhiêu là bình thường?

  • Huyết áp tuổi 50-54 là bao nhiêu?

Huyết áp người trên 50 tuổi bao nhiêu? Khoảng đo huyết áp lý tưởng cho người lớn tuổi là 116/81 đến 142/89 mmHg. Giá trị huyết áp trung bình là 129/85 mmHg.

huyết áp tuổi 50

Huyết áp tuổi 50 trở lên bao nhiêu là bình thường?

  • Huyết áp người trên 55 tuổi

Chỉ số huyết áp của những người này thường dao động từ 118/82 đến 144/90 mmHg. Trung bình là 131/86 mmHg.

  • Huyết áp người trên 60 tuổi

Huyết áp trung bình của những người cao tuổi như vậy là 134/87 mmHg. Đồng thời, huyết áp ở người cao tuổi thường dao động giữa trị số tối thiểu lần lượt là 121/83 mmHg và trị số tối đa là 147/91 mmHg.

Lưu ý để có kết quả đo huyết áp chính xác

Để đo huyết áp và có được kết quả chính xác, bạn cần lưu ý một số điều sau.

  • Trước khi đo huyết áp, bạn nên chọn tư thế thoải mái nhất là ngồi hoặc nằm. Trước khi đo huyết áp, bạn nên thư giãn ít nhất 5 phút. 
  • Không đo huyết áp ngay sau khi tập thể dục gắng sức. Sau khi chạy nhanh, leo cầu thang, ăn cơm xong, quá mệt hoặc đói,… Huyết áp có thể cao hơn hoặc thấp hơn bình thường, không chính xác. 
  • Không ăn, uống, nói chuyện khi đang đo huyết áp vì sẽ làm cho kết quả không chính xác.
  • Khi đo lần đầu, bạn nên đo huyết áp ở cả 2 tay xem tay nào cao hơn rồi đo huyết áp sau.
  • Nên đo huyết áp 2 lần/ngày, buổi sáng trước bữa ăn và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Tốt nhất, nên chủ động đến bệnh viện gần nhà để được bác sĩ chuyên khoa kiểm tra, theo dõi chỉ số huyết áp và được tư vấn cách điều trị tốt nhất.

huyết áp tuổi 50

Lưu ý để có kết quả đo huyết áp chính xác

Sử dụng ghế massage cho người bệnh huyết áp

Ghế mát xa toàn thân phù hợp cho bệnh nhân huyết áp. Nó đã được nhiều chuyên gia hàng đầu thế giới nghiên cứu và đánh giá cao. Massage mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người bệnh cao huyết áp. 

Các thao tác massage bằng hệ thống con lăn và túi khí vùng đầu giúp kích thích vỏ não hiệu quả. Nhờ đó giúp cân bằng tâm trạng và giảm căng thẳng, stress. Không chỉ vậy, chiếc ghế massage được khuyên dùng cho những người có vấn đề về huyết áp cũng giúp cải thiện lưu lượng máu. Nếu quá trình này diễn ra ổn định thì sẽ không xảy ra hiện tượng huyết áp thay đổi đột ngột. 

Sử dụng ghế massage cho người bệnh huyết áp

Ghế massage giúp người dùng tỉnh táo và minh mẫn, đồng thời giảm căng thẳng, mệt mỏi. Những yếu tố này là nguyên nhân chính gây ra bệnh cao huyết áp. Một điều có thể bạn chưa biết là việc xoa bóp cơ thể sẽ sản sinh ra endorphin có tác dụng làm giãn mạch máu hiệu quả, giúp giảm co thắt cơ. 

Ngoài ra, massage còn giúp giảm tiết adrenaline và norepinephrine đến mức tối đa. Ghế massage phù hợp với bệnh nhân huyết áp và giúp quá trình lưu thông máu trở nên thoải mái hơn, hoàn toàn không xảy ra tình trạng tắc nghẽn hay ứ trệ mạch máu. Các mạch máu nối ruột với tim và lưu thông máu đến phổi. Từ đó, quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể cũng được đẩy nhanh hơn.

Hy vọng với tất cả những thông tin về huyết áp tuổi 50 sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan về mức huyết áp tối ưu, huyết áp bình thường, giới hạn huyết áp an toàn. Để từ đó có thể theo dõi và giữ ở mức an toàn nhất.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây