Mầm đậu nành có lợi sữa không? Sau sinh có nên uống mầm đậu nành

0
96

Các mẹ bỉm sau sinh hoặc đang cho con bú thường xuyên lo lắng bởi tình trạng mất sữa cho con. Để giúp cải thiện vấn đề này, nhiều người khuyên dùng mầm đậu nành. Vậy mầm đậu nành có lợi sữa không? Cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

1. Uống mầm đậu nành có lợi sữa không?

Theo một số nghiên cứu cho thấy, mầm đậu nành có tác dụng không hề nhỏ đối với phụ nữ sau sinh. Mầm đậu nành chứa nhiều dưỡng chất vô cùng có lợi cho phụ nữ. Nó cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, acid và hoạt chất Isoflavone. Chúng có tác dụng kích thích tuyến sữa và giúp mẹ bỉm có nhiều sữa cho con bú hơn.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả sử dụng tối ưu nhất, các chị em phụ nữ nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ về liều lượng sử dụng sao cho phù hợp nhất. Đồng thời, bạn cần nên lựa chọn thời điểm sử dụng phù hợp để tránh phản tác dụng gây ảnh hưởng đến mẹ và con trẻ.

mầm đậu nành có lợi sữa không

Uống mầm đậu nành giúp lợi sữa cho phụ nữ sau sinh

Vậy uống mầm đậu nành có lợi sữa không? Theo các chuyên gia cho biết, uống mầm đậu nành có lợi sữa, nhưng sử dụng quá sớm sẽ có khả năng ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Bởi các chất dinh dưỡng từ sữa đậu nành sẽ được cơ thể người mẹ hấp thụ, lúc này trẻ bú sữa mẹ sẽ hấp thu một phần dưỡng chất này. Chính vì thế, để tránh cho trẻ bị ảnh hưởng về hệ tiêu hóa, các mẹ nên cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng mặc dù mầm đậu nành có tác dụng lợi sữa.

Đặc biệt sau sinh, các chị em phụ nữ thường xuyên căng thẳng, stress, thậm chí là trầm cảm sau sinh. Điều này cũng là một phần khiến các mẹ bị mất sữa. Do đó, bên cạnh việc uống mầm đậu nành để lợi sữa, các mẹ cần để cơ thể được thoải mái bằng cách sử dụng ghế massage tại nhà giúp thư giãn và giảm căng thẳng

2. Mầm đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ sau sinh?

Bên cạnh thắc mắc mầm đậu nành có lợi sữa không thì còn nhiều người thắc mắc về lợi ích của mầm đậu nành mang lại cho phụ nữ sau sinh. Với hàm lượng dưỡng chất dồi dào, mầm đậu nành mang đến một số lợi ích như sau:

Bổ sung canxi và bổ máu

Như đã biết, mầm đậu nành là thực phẩm chứa hàm lượng chất sắc dồi dào. Đây chính là nguồn bổ sung an toàn và hiệu quả nhất cho các mẹ sau sinh. Bởi trong quá trình mang thai, sinh nở và cho con bú, cơ thể người phụ nữ bị thiếu hụt lượng canxi và sắt rất nhiều.

mầm đậu nành có lợi sữa không

Mầm đậu nành giúp bổ sung canxi và bổ máu

Sự thiếu hụt này gây ra ra các triệu chứng ở phụ nữ sau sinh như đau nhức chân tay, đau lưng, thiếu máu… Để giúp bổ sung và cân bằng lại lượng canxi và sắt cho cơ thể, các chị em có thể sử dụng mầm đậu với liều lượng khoa học.

Dưỡng chất trong mầm đậu nành không những mang đến hiệu quả nhanh mà còn vô cùng an toàn cho người sử dụng. Mầm đậu nành có lợi sữa không? Câu trả lời là có, nó còn bổ sung canxi và bổ máu rất tốt.

Cân bằng nội tiết tố

Thiếu hụt nội tiết tố sau sinh là vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Khi nội tiết tố suy giảm, kéo theo hàng loạt các vấn đề khác như suy giảm ham muốn, khô hạn, vòng 1 chảy xệ, nám sạm da… Vì vậy, trong lúc này cần bổ sung estrogen là điều cần thiết. Do đó, mầm đậu nành là lựa chọn tốt nhất giúp các chị em cải thiệu được các tình trạng này.

mầm đậu nành có lợi sữa không

Mầm đậu nành có tác dụng cân bằng nội tiết tố phụ nữ sau sinh

Ngoài ra, trong mầm đậu nành còn chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là hoạt chất Isoflavone. Hoạt chất này có cấu trúc và cơ chế hoạt động tương tự như estrogen nội sinh bên trong cơ thể phụ nữ. Nó có công dụng giúp cân bằng lượng Estrogen thiếu hụt một cách nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe. 

Nhờ đó, mà các vấn đề gặp phải ở phụ nữ sau sinh được cải thiện một cách đáng kể khi sử dụng mầm đậu nành.

3. Mẹ đang cho con bú uống mầm đậu nành cần lưu ý điều gì?

Sau khi biết được mầm đậu nành có lợi sữa không cùng những lợi ích mà nó mang lại. Bên cạnh đó các mẹ đang cho con bú uống mầm đậu nành cần phải lưu ý thật kỹ trước khi sử dụng để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ lẫn con.

Những điều cần lưu ý dành cho các mẹ đang cho con bú uống mầm đậu nành

  • Không nên sử dụng mầm đậu nành với liều lượng quá nhiều trong một ngày. Đặc biệt là mẹ đang cho con bú không nên sử dụng quá 100mg Isoflavone/ngày.
  • Không nên uống bột mầm đậu nành trong lúc đói sẽ khiến các chất dinh dưỡng, protein có lợi bị phá hủy và chuyển hóa thành nhiệt lượng. Từ đó khiến có thể mẹ không hấp thụ được các dưỡng chất từ mầm đậu nành.
  • Không nên sử dụng mầm đậu nành khi chưa nấu chín kỹ để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.

Như vậy, bài viết trên của chúng tôi đã giúp bạn biết được mầm đậu nành có lợi sữa không. Đây là thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Hy vọng những thông tin chia sẻ này giúp các chị em phụ nữ có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe sau sinh an toàn và khỏe mạnh.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây