Vấn đề dinh dưỡng trong quá trình mang thai luôn được các mẹ bầu quan tâm. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành cho bà bầu, trong đó có sữa óc chó. Tuy nhiên không phải ai cũng biết hết những lợi ích của loại sữa này. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giải đáp về loại sữa óc chó có tốt cho bà bầu không, cùng theo dõi ngay sau đây nhé!
1. Sữa óc chó có tốt cho bà bầu không?
Nếu bạn đang bâng khuâng không biết sữa óc chó có tốt cho bà bầu không dưới đây là câu trả lời chi tiết cho bạn.
Bà bầu uống sữa óc chó tốt cho sức khỏe không?
Sữa óc chó là loại sữa được chế biến từ hạt óc chó, có hương vị thơm béo và ngọt thanh. Bà bầu dùng sữa óc chó đúng cách và đúng liều lượng sẽ rất tốt cho chức năng của não, đồng thời cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bà bầu uống sữa óc chó có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Tác dụng của sữa óc chó đối với bà bầu
Sữa óc chó có tác dụng gì đối với bà bầu? Khi bà bầu uống sữa óc chó sẽ nhận được nhiều lợi ích dưới đây:
- Cung cấp nguồn vitamin dồi dào và chất dinh dưỡng cần thiết. Sữa óc chó giàu omega-3, giúp tăng cường trí nhớ cho mẹ bầu, đồng thời tốt cho cả sự phát triển của thai nhi về mắt và não bộ. Với hàm lượng vitamin E dồi dào tốt cho việc chống oxy hóa, chống viên, đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển phổi của thai nhi, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp.
- Sữa óc chó giúp ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ, giúp thư giãn các mạch máu, kiểm soát biến chứng huyết áp cao. Hàm lượng axit alpha-linolenic cao trong sữa óc chó giúp giảm nguy cơ trầm cảm, rối loạn tinh thần và mất trí nhớ ở mẹ bầu. Đặc biệt, chất xơ và protein giúp mẹ bầu cảm thấy no lâu, ngăn ngừa được việc ăn quá nhiều, gây tăng cân trong thời gian mang thai.
- Sữa óc chó giúp cải thiện sức đề kháng cho cơ thể của bà bầu nhờ vào lượng chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mẹ bầu khỏi các bệnh vặt.
- Giúp cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn cho bà bầu.
Tác dụng tuyệt vời của sữa óc chó mang lại cho bà bầu
2. Lưu ý khi bà bầu dùng sữa óc chó
Sau khi đã biết được sữa óc chó có tốt cho bà bầu không, để sử dụng sữa đúng cách đạt hiệu quả tốt nhất, các mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau đây:
- Lựa chọn loại sữa óc chó từ những thương hiệu nổi tiếng và mua tại các cửa hàng uy tín, tránh mua hàng giả, hàng nhái kém chất lượng.
- Khi mua sữa óc chó dành cho bà bầu, bạn cần chú ý đến bảng thành phần và hạn sử dụng in trên bao bì sản phẩm.
- Sử dụng sữa óc chó với liều lượng thích hợp. Nếu bạn uống quá nhiều sữa óc chó sẽ cản trở sự hấp thu sắt và gây thiếu máu cho cơ thể.
- Nếu mẹ bầu bị dị ứng với các loại hạt thì không nên uống sữa óc chó, bởi thành phần trong sữa có thể gây phát ban, chóng mặt, ngứa…
- Tốt nhất nên uống sữa óc chó vào buổi sáng hoặc chiều. Nếu uống vào buổi tối, nên dùng trước khi đi ngủ 2 giờ.
- Nếu mở hộp sữa thì không nên để sữa qua đêm, bởi có thể làm mất chất gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa cho mẹ bầu.
- Mẹ bầu cần phải chú ý cân chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sự cân bằng dưỡng chất cho cơ thể và cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.
- Nên bảo quản sữa ở nhiệt độ thường và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Lưu ý dành cho bà bầu khi dùng sữa óc chó
3. Bầu 3 tháng đầu uống sữa óc chó được không?
Như chúng ta đã biết được sữa óc chó có tốt cho bà bầu không thì câu trả lời là là có. Bởi sữa óc chó chứa nhiều dưỡng chất tốt như omega-3, vitamin E, vitamin B, magie, phốt pho, natri…
Vậy bầu 3 tháng uống sữa óc chó được không thì các mẹ có thể thoải mái sử dụng mà không cần lo lắng bởi tác dụng phụ hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Hơn thế, bạn còn có thể dùng trong suốt thai kỳ, mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé về trí não, tăng cường hệ miễn dịch…
Xem thêm:
- Ghế massage giá bao nhiêu? Nên chọn mua ghế mát xa nào?
Tổng hợp các mẫu ghế massage giá rẻ dưới 10 triệu bán chạy nhất hiện nay
4. Uống sữa óc chó thay cho sữa bầu được không?
Mặc dù sữa óc chó mang lại nhiều công dụng tốt cho mẹ bầu nhưng không thể thay thế hoàn toàn cho sữa bầu. Bởi sữa óc chó cơ bản chỉ là sản phẩm dành cho nhiều đối tượng sử dụng từ trẻ em đến người lớn tuổi, vì vậy hàm lượng dinh dưỡng không đảm bảo hết cho mẹ bầu và thai nhi phát triển.
Sữa óc chó không thể thay thế hoàn toàn cho sữa bầu
Cụ thể, hàm lượng sắt và chất xơ trong sữa óc chó không cao như các loại sữa bầu khác. Vì vậy, các mẹ bầu không nên lạm dụng hoặc thay thế hoàn toàn sữa óc chó cho sữa bầu.
Với những thông tin chia sẻ của chúng tôi về sữa óc chó có tốt cho bà bầu không cũng đã giúp bạn có được câu trả lời chính xác. Nhờ đó, các chị em có thể yên tâm sử dụng hơn để mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.
